জীবনের জন্য খাদ্য আর বাঁচার জন্য নিয়ম।
লিখেছেন লিখেছেন তৌহিদ ২৮ মে, ২০১৫, ১১:২২:৫২ সকাল
BMI (Body Mass Index/ শরীরে ভরসূচি): BMI প্রত্যেক মানুষের শরীরের সঞ্চিত চর্বির পরিমান নির্দেশ করে। আপনি আপনার BMI নির্ণিয় করুণ:
BMI - এর মানদন্দ,
BMI- ১৮.৫- এর নিচে হলে শরীরের ওজন কম। সুতরাং, পরিমিত খাদ্য গ্রহন করে ওজন বাড়াতে হবে।
BMI - ১৮.৫ - ২৪.৫ এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থের অাদর্শ মান।
BMI - ২৫ - ২৯.৫ এর মধ্যে হলে শরীরে হালকা অতিরিক্ত ওজন নির্দেশ করে তাই ব্যায়াম করে অতিরিক্ত ওজন কমানো প্রয়োজন।
BMI - ৩০ - ৩৪.৫ এর মধ্যে হলে তা মোটা হওয়ার প্রথম স্তর,বেছে খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।
BMI - ৩৫ এর বেশী হলে তা মোটা হওয়ার ২য় স্তর, পরিমিত খাদ্য গ্রহন ও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।
BMI - ৪০ এর বেশী হলে অতিরিক্ত মোটা। মৃত্যুঝুকি সমূহর সম্ভাবনা। তাই সব সময় খাদ্যাবভ্যাশ মেনে চলুন।
বিষয়: বিবিধ
১৩৭২ বার পঠিত, ১ টি মন্তব্য
পাঠকের মন্তব্য:
মন্তব্য করতে লগইন করুন