প্রশান্তিময় মনের খোজে
লিখেছেন লিখেছেন udash kobi ০৫ জানুয়ারি, ২০১৫, ০৩:০১:০৩ রাত
প্রশান্তিময় মনের খোজে
- আহমাদ সাজিদ
জীবনকে ভাল রাখতে প্রয়োজন সুন্দর বা প্রশান্তিময় মন। কিভাবে আমরা প্রশান্তিময় মন পেতে পারি? মনোবিজ্ঞানীরা এ ব্যাপারে বিস্তারিত আলোচনার পর একটি দিক-নির্দেশনা দিয়েছেন। নিচে সংক্ষেপে ভাল থাকার কৌশল বর্ণনা করা হল:-
১) নিজকে ভালভাবে জানা। প্রথমে নিজের চাহিদা, কামনা, যোগ্যতা, জ্ঞান সম্পর্কে ভাল ধারণা রাখতে হবে। নিজের দোষ-ত্রুটি, ঘাটতিও জানতে হবে।
২) অপরকে জানা ও বোঝা। অন্যের চাহিদা, চাওয়া-পাওয়া ও যোগ্যতাকে গুরত্ব দিতে হবে।
৩) দেহ ও মনের সুস্থ্যতা। শরীরকে ঠিক রাখুন, এতে মনও ভাল থাকবে। নিয়ম করে ব্যায়াম করুন।
৪) পারস্পরিক সুসম্পর্ক ও বিশ্বাস।
৫) বন্ধুত্ব গঠন, ভাল বন্ধুত্বের প্রয়োজন।
৬) পরের চাহিদার সাথে নিজের চাহিদা ও বাস্তবতার মিল খোজা ।
৭) সামাজিক কাজে ও সৃজনশীলকাজে নিজেকে নিয়োজিত রাখা।
৮) মনের অশান্তি, হতাশা, দ্বন্দ্ব, পারস্পরিক ভুল-বোঝা ইত্যাদি দূর করতে অপরের সাহায্য নিন। আপনজনের সাথে এই ব্যাপারে আলোচনা করুন।
৯) ধর্মীয় গ্রন্থ পাঠ করুন। অন্যান্য গঠনমূলক ও সৃজনশীল গ্রন্থও পড়া যেতে পারে।
১০) ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।
আশাকরি এই পদ্ধতি অবলম্বন করে উপকৃত হবেন। আপনাদের সবার মন প্রশান্তি আর শুভ্রতায় ভরে উঠুক। ভাল থাকুন। ধন্যবাদ
বিষয়: বিবিধ
১১৬৫ বার পঠিত, ১ টি মন্তব্য
পাঠকের মন্তব্য:
মন্তব্য করতে লগইন করুন