সংবাদ >> স্বাস্থ্য

হাড় শক্ত করে যে ৭ খাবার

banner

05 September 2021, Sunday

হাড় আমাদের সার্বিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। প্রধানতম সমস্যা হাড়ের দুর্বলতা। কাজেই হাড়কে শক্তিশালী করে এমন খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। কোন ধরনের খাবার রাখবেন পালং শা বিস্তারিত >>

আপাতত ১৮ বছরের কম বয়সি শিক্ষার্থীদের টিকা নয়: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

05 September 2021, Sunday

আপাতত ১৮ বছরের কম বয়সি শিক্ষার্থীদের টিকা নয় বলে জানালেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তর বিস্তারিত >>

রামেক হাসপাতালে করোনা ইউনিটে মৃত্যু বেড়ে দ্বিগুণ

05 September 2021, Sunday

গত ২৪ ঘণ্টায় রাজশাহী মেডিকেল কলেজ (রামেক) হাসপাতালের করোনা ইউনিটে ১০ জন মারা গেছেন। এর মধ্যে করোনায় ছয়জন, করোনার উপসর্গ নিয়ে তিনজন এবং করোনা নেগেটিভ হয়েও একজন মারা গেছেন। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শনিবার (৪ বিস্তারিত >>

পূর্ণাঙ্গ টিকা লং কোভিড কমিয়ে দেয় অর্ধেক

02 September 2021, Thursday

পূর্ণাঙ্গ টিকা নিলে তাতে শুধু করোনা ভাইরাসে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে এমন নয়। একই সঙ্গে লং কোভিড বা দীর্ঘমেয়াদি করোনা সংক্রমণও কমিয়ে দেয়। কিংস কলেজ লন্ডনের এক গবেষণায় গবেষকরা এসব তথ্য দিয়েছেন। এতে দেখা গেছে, বিস্তারিত >>

ওজন নিয়ন্ত্রণে এই ভুল করবেন না

31 August 2021, Tuesday

কার্বোহাইড্রেট বলতে সাধারণভাবে ভাত, রুটি, আলুজাতীয় খাবারের কথাই মনে আসে। ওজন নিয়ন্ত্রণে ‘লো কার্ব ফুড’ বা কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে বেশ কিছুদিন থেকে। এতে আসলে ‘শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট বিস্তারিত >>

করোনায় মারা গেছেন ১৮৬ চিকিৎসক

28 August 2021, Saturday

দেশে করোনা ও এর উপসর্গ নিয়ে এখন পর্যন্ত মোট ১৮৬ জন চিকিৎসক মারা গেছেন ১৮৬ জন। আর করোনাতে এখন পর্যন্ত দেশের নয় হাজার ৩৯৪ জন স্বাস্থ্যকর্মী আক্রান্ত হয়েছেন বলে জানিয়েছে চিকিৎসকদের জাতীয় সংগঠন বাংলাদেশ মে বিস্তারিত >>

কোভিড সংক্রমণ নিয়ে যে সুখবর দিল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

26 August 2021, Thursday

করোনার (কোভিড-১৯) সংক্রমণ নিয়ে সুখবর দিল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। ডব্লিউএইচও বলেছে, বিশ্বের বিভিন্ন দেশে সংক্রমণ পরিস্থিতি এখন স্থিতিশীলতার দিকে যাচ্ছে। গত দুই মাসে ডেলটা ধরনের সংক্রমণের হারে বিস্তারিত >>

অপটিক নিউরাইটিস কী

24 August 2021, Tuesday

অপটিক নার্ভ আপনার মস্তিষ্কে আপনার চোখ থেকে বার্তা প্রেরণ করে যাতে আপনি চাক্ষুষ চিত্রগুলো দেখতে করতে পারেন। যদি অপটিক স্নায়ুতে বিরক্ত এবং প্রদাহ হয়, তখন এটি মস্তিষ্কে পাশাপাশি বার্তা বহন করে না এবং আপনি পরিষ্কার বিস্তারিত >>

খুব ভোরে ওঠার অভ্যাসে মিলবে মানসিক সুস্থতা

05 September 2021, Sunday

খুব ভোরে ওঠার অভ্যাস সুখী জীবনের মূলমন্ত্রের একটি। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের ভোরে ঘুম ভাঙে, তারা বেশি সুখী হন। এই সুখ স্বল্পমেয়াদি নয় বরং বিস্তারিত >>

সমন্বয় নেই স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে

05 September 2021, Sunday

স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের বিভিন্ন কার্যক্রমে নেই কোনো সমন্বয়। অভিযোগ আছে, দেশে করোনা মহামারী এবং ডেঙ্গুর প্রকোপের মতো দুটি দুর্যোগ চলমান থাকলেও অধিদপ্তরের কর্মকর্তারা প্রয়োজনীয় উদ্যোগ নিচ্ছেন না। তারা সম বিস্তারিত >>

হৃদরোগ প্রতিরোধ করে ও দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় গাজর

02 September 2021, Thursday

উদ্ভিদ স্বাস্থ্য গঠন কিংবা স্বাস্থ্যরক্ষায় সরাসরি ভূমিকা রাখে না। তবে উদ্ভিদের মধ্যে যেসব খাদ্যগুণ রয়েছে তা দেহের রোগ প্রতিরোধক এবং স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমনই একটি উদ্ভিদ হলো গাজর। এটি রোগ উ বিস্তারিত >>

মানসিক চাপ কমানোর উপায়

30 August 2021, Monday

মানসিক চাপ জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানসিক চাপ থাকবেই। আমাদের লক্ষ্য হবে মানসিক চাপ কমিয়ে বা চাপমুক্ত হয়ে জীবন চলার পথে অগ্রসর হওয়া। চুইংগাম চিবালে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দুটোই কমে। এর কারণ চুইংগাম চ বিস্তারিত >>

ওরাল অ্যালার্জি সিনড্রোম কী? প্রতিকারে যা করবেন

27 August 2021, Friday

খাবার চিবুনের ক্ষেত্রে জিহ্বা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোনো কোনো সময় জিহ্বা ফুলে যেতে পারে। নানা কারণেই এমনটি হয়ে থাকে। অ্যালার্জিজনিত কারণেও এমনটি হতে পারে। অ্যালার্জিক রি-অ্যাকশনের কারণে বিস্তারিত >>

এবার আসছে আরো ভয়াবহ কোভিড-২২!

26 August 2021, Thursday

করোনাভাইরাসের ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের দাপটে নাজেহাল গোটা বিশ্ব। এই পরিস্থিতিতে নতুন করে চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে করোনার 'সুপার ভ্যারিয়্যান্ট' কোভিড-২২! ২০২২ সালে করোনার এই নতুন ভ্যারিয়্যান্ট তৈরি হতে পারে ব বিস্তারিত >>

অতিরিক্ত ওজন হতে পারে মানসিক অসুস্থতার কারণ: গবেষণা

23 August 2021, Monday

অতিরিক্ত ওজনের কারণে আপনি মানসিকভাবে অসুস্থ হতে পারেন। অতিরিক্ত ওজন হতাশার কারণ এবং সুস্থতা কমায়। একটি নতুন গবেষণায় বিষয়গুলি প্রমাণিত হয়েছে। এছাড়াও ওই গবেষণা থেকে আরও জানা যায়, ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিস্তারিত >>

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনার ৫ উপায়

05 September 2021, Sunday

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একবার রক্তচাপ বাড়তে শুরু করলে তা নিয়ন্ত্রণে আনা বেশ মুশকিল। আর উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে স্ট্রোক ও হার্ট বিস্তারিত >>

কেমন হবে ডায়াবেটিস রোগীর খাবার?

03 September 2021, Friday

ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরের পুষ্টির জন্য প্রায় সব ধরনের খাবারেরই প্রয়োজন। কিন্তু কোনও খাবারই মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া ভালো নয়। বিশেষ করে রোগ হলে খাবার মেপে খেতে হয়। সঙ্গে নিয়মিত খেতে হয় ওষুধও। অনেকেই মনে করেন যে শুধু শ বিস্তারিত >>

সরকারি করোনা সুরক্ষাসামগ্রী পাচ্ছে না দেশের মানুষ

31 August 2021, Tuesday

দেশে করোনা মহামারী শুরুর পর গত ১৮ মাসে কখনো ঊর্ধ্বমুখী, কখনো নিম্নমুখী হলেও মানুষ কবে নিস্তার পাবে তার ঠিক নেই। করোনার এ সময়ে মানুষের জীবনরক্ষায় সরকারের তরফ থেকে নানাভাবে সচেতন করার চেষ্টা করা হচ্ছে। বিস্তারিত >>

অতিরিক্ত মেদে বাড়ে বন্ধ্যত্ব-ক্যান্সারের ঝুঁকি

29 August 2021, Sunday

শরীরে মেদ বেশি পরিমাণে বেড়ে গেলে সেটি আমাদের অনেক ক্ষতি করে। এ বিষয়টি কমবেশি আমাদের সবার কাছেই জানা। আর এটির কারণে আমাদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোকসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে অনেক বেশি। মেদ বিস্তারিত >>

প্রতিদিন সকালে লেবুর পানি কেন খাবেন?

27 August 2021, Friday

সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রেই রোজ সকালে নিয়ম করে লেবুর পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই যদি বলি তাহলে একটি লেবুতে রয়েছে ৩০.৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। যদিও আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর বিস্তারিত >>

যে ৬ লক্ষণে বুঝবেন শরীরে পানিশূন্যতা

25 August 2021, Wednesday

গরমে বেশি বেশি পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ এ সময় শরীর থেকে প্রচুর পানি ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এমতাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে কান্তি বোধ হয়। অনেক সময় পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে বিস্তারিত >>

কিভাবে বাড়াবেন ফুসফুসের কার্যকারিতা?

23 August 2021, Monday

সারা দেহে অক্সিজেন ঠিকমতো না পৌঁছলে বাড়বে শারীরিক সমস্যা। মেটাবলিজমেও প্রভাব ফেলে। তাই ফুসফুসের স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফুসফুস সচল রাখতে বেশ কিছু শরীরচর্চা ও ফুসফুসের ব্যায়াম করা খু বিস্তারিত >>